「糖質ダイエット」
2012年12月18日
ご質問がありましたのでご紹介致します。
http://www2.plala.or.jp/eddie/slim2/sl201.htm
このベージをじっくりお読みになって参考になさって下さい。
もともと僕は運動を継続的にしていますのでこのダイエットは効果があると思われます。
基礎体力がある程度しっかりしている方にお勧めできる方法ではないでしょうか。
ただお酒が抜けていないので今停滞しています。
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すごく勉強になりました。
夏頃から朝５時に起きて３０分のジョギングを始めて５キロ落ちたんですが、冬になって朝５時は真っ暗で怖くて走れないのでしばらくお休みしているので、糖質ダイエットを参考にしたいと思います。
これからは糖質ダイエットプラス夜ジョギングで目標体重まで頑張りたいと思います。
あいさん
過度のダイエットはしないで下さいね。
体と相談しながら進めて下さい。